Jocurile de noroc implică riscuri
Poți pierde banii pe care îi pariezi. Joacă întotdeauna doar cu bani pe care îți permiți să îi pierzi și nu încerca niciodată să recuperezi pierderile. Acest serviciu este destinat exclusiv adulților cu vârsta de cel puțin 18 ani.
Cum să păstrezi jocurile de noroc sub control
Obiceiurile simple pot face diferența dintre divertisment și efecte negative. Stabilește-ți regulile înainte să joci, nu după:
- Stabilește-ți un buget. Decide înainte de a începe care este suma fixă pe care îți permiți să o pierzi și nu o depăși niciodată.
- Stabilește o limită de timp. Folosește mementouri sau limite pentru sesiuni, astfel încât jocul să nu dureze mai mult decât ai planificat.
- Nu încerca niciodată să recuperezi pierderile. Încercarea de a câștiga înapoi banii pierduți este cea mai rapidă cale către pierderi și mai mari.
- Nu juca atunci când ești stresat. Evită să joci când ești supărat, obosit sau ai consumat alcool.
- Păstrează jocul la nivel de divertisment. Privește jocurile de noroc ca pe o formă de divertisment plătit, nu ca pe o sursă de venit sau o soluție pentru problemele financiare.
- Fă pauze regulate. Folosește limitele pentru depuneri, verificările situației și instrumentele de pauză oferite de cazinourile autorizate.
Semnele jocului problematic
Cere ajutor dacă recunoști oricare dintre aceste semne la tine sau la cineva apropiat:
- Cheltuiești mai mulți bani sau mai mult timp pentru jocuri de noroc decât ți-ai propus.
- Împrumuți bani, vinzi lucruri sau minți pentru a finanța jocurile de noroc.
- Joci pentru a scăpa de stres, anxietate sau o stare de tristețe.
- Îți neglijezi munca, studiile, familia sau relațiile.
- Te simți neliniștit sau iritat atunci când încerci să reduci jocul sau să te oprești.
Instrumente care te pot ajuta
Limite pentru depuneri
Stabilește suma maximă pe care o poți depune pe zi, săptămână sau lună, direct din contul tău de cazino.
Verificări ale situației
Setează mementouri care îți arată cât timp ai jucat și cât ai cheltuit.
Autoexcludere
Blochează accesul la contul tău pentru o anumită perioadă sau permanent, atunci când ai nevoie de o pauză.
Perioade de pauză
Ia o pauză scurtă, de la 24 de ore până la câteva săptămâni, pentru a face un pas înapoi și a o lua de la capăt.
Unde poți primi ajutor gratuit și confidențial
Dacă jocurile de noroc nu mai sunt distractive, poți primi ajutor 24/7. Aceste organizații oferă consiliere gratuită și confidențială:
- Gambling Therapy — informații, consiliere și sprijin gratuite.
- Gamblers Anonymous — grupuri de sprijin între persoane din întreaga lume.
- Gambling Therapy — sprijin online gratuit în mai multe limbi.
Dacă tu sau altcineva vă aflați într-o situație de criză imediată, contactează serviciile locale de urgență.